Ödem nedir? Nasıl vücuttan ödem atılır? Ödem atmaya yararlı besinler nelerdir?

Vücudun aşırı su tutması sonucu oluşan şişkinliğe ödem denmektedir. Ödem dolaşım sisteminde, dokularda ve el, ayak, bel çevresi gibi vücudumuzun belirli bölgelerinde meydana gelmektedir. Ödem bir hastalık gibi görülse de başlıca yediğimiz besinler bunun ortaya çıkmasında büyük rol oynamaktadır. 

Peki vücudumuzda oluşan bu şişkinlikleri nasıl atabiliriz? 

Sağlık problemleri dışında vücudumuzdaki en önemli ödem aşırı tuz tüketimi ve su tüketiminin minimum seviyede olmasından kaynaklanmaktadır. Su tüketiminin az olması durumunda vücut ihtiyacı olan suyu vücutta tutar ve böylece ödem oluşmaktadır. Tuz tüketimini azaltarak ve su tüketimini arttırarak vücudumuzdaki ödemi atabiliriz.

Bunun yanı sıra birçok besin ödem atmada yardımcı olmaktadır. Bunlar;

-Kayısı

-Maydanoz

-Salatalık

-Kiraz Sapı

-Ananas

-Yoğurt

-Muz

-Limon