Sağlıklı Tatlılar X Normal Tatlılar

Merhabalar.. Biliyorsunuz ki biz sporcular zaman zaman tatlı krizlerine girmekteyiz ve bazen buna dayanamayıp tatlı kaçamağı yapmaktayız.. Sütlü tatlılar diğer tatlılara göre daha sağlıklı gibi görünse de aslında oldukça şekerli ve yağlıdır. Sizler için  Fit tatlıların besin değerlerini ve normal tatlıların besin değerlini karşılaştırdık. Buyrun; 

Yulaf Tabağı 130 gr Kalori 100 kcal Karbonhidrat (g) 15.17 Protein (g) 4.33 Yağ (g) 2.32 Lif (g) 0.97	Kazandibi (1 porsiyon) Kalori 201 kcal Karbonhidrat (g) 30.06 Protein (g) 4.9 Yağ (g) 5.79 Lif (g) 0.3
Kuru Üzümlü Diyet Kurabiye Kalori 133 kcal (2 adet) Karbonhidrat (g) 12.65 Protein (g) 2.26 Yağ (g) 1 Lif (g) 1.67	Sütlaç (1 porsiyon) Kalori 268 kcal  Karbonhidrat (g) 55.01 Protein (g) 4.55 Yağ (g) 3.47 Lif (g) 0.92
Yulaf Ezmeli Kek Kalori 212 kcal Karbonhidrat (g) 19.26 Protein (g) 5.49 Yağ (g) 12.29 Lif (g) 1.12	Trileçe (1 porsiyon) Kalori 301 Karbonhidrat (g) 38.95 Protein (g) 12.86 Yağ (g) 9.26 Lif (g) 0.12
Protein Bar 1 adet 80 gr Kalori 122 kcal Karbonhidrat (g) 10.56 Protein (g) 3.54 Yağ (g) 7.26 Lif (g) 1.56	Keşkül (1 porsiyon) Kalori 301 Karbonhidrat (g) 38.95 Protein (g) 12.86 Yağ (g) 9.26 Lif (g) 0.12
Proteinli Kek 107gr Kalori 122 kcal Karbonhidrat (g) 10.56 Protein (g) 3.54 Yağ (g) 7.26 Lif (g) 1.56	Güllaç (1 porsiyon) Kalori 272 kcal Karbonhidrat (g) 42.56 Protein (g) 7.3 Yağ (g) 7.73 Lif (g) 0.1